Je leest en hoort overal hoe geweldig yoga is. Dat wekt het idee dat het aan jóu ligt als een yoga houding niet lukt of pijn doet… Laten we hier open zijn naar elkaar en een eerlijk beeld schetsen van yoga.
Je hebt helemaal niets nodig om yoga te doen. Meer nog: al die spullen houden je soms tegen! Ontdek hoe je yoga doet zonder mat en speciale props. Pst, ook heel handig op vakantie 😉
Ontdek hier hoe je veilig en zonder pijn (!) je stijve schouders soepeler maakt. Concrete tips en oefeningen met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
Een yoga houding aanpassen kan op méér manieren dan alleen met props. Ontdek hier concrete tips waarmee je elke yoga houding en elke yogales toegankelijker kunt maken.
Dat is vervelend! Maar je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Je hebt een yoga bolster gekocht! Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
Je hebt geen strakke legging en bijpassend topje nodig! De perfecte yoga outfit is wat je nú aan hebt. Lees hier over de vrijheid en voordelen van yoga in ‘gewone’ kleren. En heel veel handige tips!
Ben je nieuw in yoga en voel je je stijf en onhandig op de mat? Ontdek hier hoe jij 9 veelvoorkomende yoga houdingen prima kun uitvoeren zonder pijn of frustratie.
Als je toch al op de bank zit, gebruik die dan om ’s avonds lekker te stretchen! Ontdek hier de leukste houdingen voor yoga op de bank. Ga jij voor voor de ontspannende of actieve reeks?
Yin yoga is niet voor iedereen de beste yogastijl te doen, laat staan om mee te beginnen. Lees hier waarom. En hoe jij tóch veilig yin kunt beoefenen.
Sla je altijd Cat-cow over omdat het pijn doet aan je knieën? Ontdek hier de 4 manieren hoe jij deze heerlijke Cat-cow stretch zonder pijn kunt doen!
Je hoeft niet elke avond lange yin sessies of meditaties te doen om je hoofd leeg te maken. Dat kan veel makkelijker! Voel je in 10 minuten klaar om te slapen met mijn simpele avondroutine.
